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平光镜的好处主要包括。
1、防止紫外线伤害眼睛，平光镜具有阻挡紫外线等功效，可以有效地保护眼睛免受紫外线伤害。
2、保护眼睛免受外界伤害，平光镜可以遮挡风沙、飞溅物等，避免这些物质直接冲击眼睛，降低眼部受伤的风险，它还可以防止强光环境中的光线刺激眼睛，减少长时间暴露于强光下对眼睛的伤害。
3、矫正视力，对于某些视力问题，如近视、远视等，配戴合适的平光镜片可以有效地矫正视力，提高视觉质量，特别是对于青少年学生来说，配戴平光镜能够预防近视加深，一些特殊设计的平光镜片还可以缓解视疲劳。
至于平光镜和普通眼镜的区别，主要体现在以下几点：
1、功能不同，普通眼镜主要用于提高视力、保护眼睛免受强光伤害等；而平光镜除了具备这些功能外，还具有矫正视力的作用。
2、适用人群不同，普通眼镜适用于视力正常的人群；而平光镜则适用于近视、远视等视力问题的人群，青少年学生等特殊人群更适合配戴具有矫正视力的平光镜片。
平光镜与普通眼镜在功能和适用人群上存在一定差异，选择哪种眼镜应根据个人需求和视力状况来决定，如有需要，建议咨询专业眼科医生或验光师的建议。